أعراض البرد وطرق الوقاية من البرد
إذا كنت تعاني من البرد، فيمكن أن
تشعر بالشعور الجاف والحر الشديد،
الصداع، الحكة والحمى. هذه الأعراض
هي النتائج الطبيعية للجهاز الغذائي
الذي يحارب الفيروسات التي يصيبها
الجسم. يعد البرد مرضا طبيعياً
ولكن يمكن أن يؤدي إلى الإصابة
بأمراض أخرى مثل الرعدة
البيض الصلب الجهاز التنفسي
الدوار والحمى الشديدة. لذلك
هناك العديد من الطرق التي يمكن
اتباعها للوقاية من البرد.
التعقيم: يعد التعقيم الأكثر فعالية
في الوقاية من البرد. يجب عليك
غسل يديك بشكل دائم بعد التعامل
مع الأشخاص المصابين بالبرد
وأثناء الذهاب إلى الأسواق الغذائية
وأثناء الذهاب إلى المدارس أو العمل.
التغذية الصحيحة: يجب عليك تناول
الطعام الصحي الذي يحتوي على العديد
من الفيتامينات والمعادن اللازمة
للجهاز الغذائي الصحي يجب عليك التغذية
الصحيحة التي تحتوي على الكثير
من الفواكه والخضروات، الحليب، اللحوم الطازجة
No comments:
Post a Comment